3.0 km | 00:19:36 | 06:26/km日期: 2021-10-10 06:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'45" / 06'23" / 05'59" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" | 41 / 3041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'23" | 00:12'08" |
3 | 05'59" | 00:18'07" |
3.0 | 04'24" | 00:18'18" |