4.2 km | 00:30:08 | 07:12/km日期: 2021-10-09 17:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'33" / 06'57" / 07'20" / 07'33" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'20") | 500 / 500 |
2 | | 06'45" | 500 / 1000 |
3 | | 06'56" (+00'11") | 500 / 1500 |
4 | | 06'57" (+00'12") | 500 / 2000 |
5 | | 07'14" (+00'29") | 500 / 2500 |
6 | | 07'26" (+00'41") | 500 / 3000 |
7 | | 07'28" (+00'43") | 500 / 3500 |
8 | | 07'38" (+00'53") | 500 / 4000 |
9 | | 07'21" (+00'36") | 166 / 4166 |
10 | | 10'55" (+04'10") | 12 / 4179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'57" | 00:13'30" |
3 | 07'20" | 00:20'50" |
4 | 07'33" | 00:28'23" |
4.2 | 07'36" | 00:29'45" |