7.0 km | 01:48:25 | 15:32/km日期: 2021-09-26 18:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'40" / 11'34" / 12'37" / 12'04" / 11'27" / 14'13" / 36'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'12" (+03'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'36" (+25'56") | 979 / 6979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 11'34" | 00:22'14" |
3 | 12'37" | 00:34'51" |
4 | 12'04" | 00:46'55" |
5 | 11'27" | 00:58'22" |
6 | 14'13" | 01:12'35" |
7.0 | 36'02" | 01:47'53" |