11.0 km | 02:27:05 | 13:22/km日期: 2021-10-09 05:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'33" / 07'15" / 10'31" / 07'53" / 08'39" / 15'24" / 22'25" / 11'12" / 13'46" / 11'26" / 31'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'24" (+08'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'24" (+15'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'12" (+03'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'45" (+06'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'26" (+04'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 31'02" (+23'47") | 999 / 10999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'15" | 00:14'48" |
3 | 10'31" | 00:25'19" |
4 | 07'53" | 00:33'12" |
5 | 08'39" | 00:41'51" |
6 | 15'24" | 00:57'15" |
7 | 22'25" | 01:19'40" |
8 | 11'12" | 01:30'52" |
9 | 13'46" | 01:44'38" |
10 | 11'26" | 01:56'04" |
11.0 | 31'03" | 02:27'06" |