3.9 km | 00:43:56 | 11:10/km日期: 2021-09-20 07:37 - 平均心率: 89 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 7566 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 51 cm
Pace: 12'28" / 10'55" / 10'43" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'24" (+01'44") | 1006 / 1006 | 191 / 42 |
2 | | 10'53" (+00'13") | 1002 / 2008 | 174 / 52 |
3 | | 10'40" | 1003 / 3011 | 160 / 58 |
4 | | 10'33" | 932 / 3943 | 158 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.82 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 10'55" | 00:23'23" |
3 | 10'43" | 00:34'06" |
3.9 | 10'32" | 00:43'56" |