7.3 km | 01:30:54 | 12:25/km日期: 2021-09-13 20:40 - 平均心率: 122 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 18168 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 40 cm
Pace: 13'24" / 11'48" / 11'49" / 11'27" / 11'32" / 11'41" / 11'34" / 24'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'19" (+01'53") | 1007 / 1007 | 205 / 36 |
2 | | 11'43" (+00'17") | 1006 / 2014 | 202 / 42 |
3 | | 11'47" (+00'21") | 1002 / 3016 | 189 / 44 |
4 | | 11'28" (+00'02") | 1005 / 4022 | 198 / 44 |
5 | | 11'26" | 1006 / 5029 | 201 / 43 |
6 | | 11'37" (+00'11") | 1006 / 6035 | 212 / 40 |
7 | | 11'29" (+00'03") | 1000 / 7035 | 207 / 41 |
8 | | 24'22" (+12'56") | 313 / 7348 | 172 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.82 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 11'48" | 00:25'12" |
3 | 11'49" | 00:37'01" |
4 | 11'27" | 00:48'28" |
5 | 11'32" | 01:00'00" |
6 | 11'41" | 01:11'41" |
7 | 11'34" | 01:23'15" |
7.3 | 24'25" | 01:30'54" |