Chromosome 2021/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chromosome 彰化
ID 2478

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5.1 km | 01:24:48 | 16:28/km

日期: 2021-10-08 07:26 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'03" / 29'58" / 23'16" / 10'11" / 08'52" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'18" (+02'26")

1000 / 1000

2

30'01"

(41'20")

30'01" (+21'09")

1000 / 2000

3

23'15"

(01:04'35")

23'15" (+14'23")

1000 / 3000

4

10'11"

(01:14'46")

10'11" (+01'19")

1000 / 4000

5

08'52"

(01:23'38")

08'52"

1000 / 5000

6

01'09"

(01:24'48")

07'43"

149 / 5149

10月累積里程 : 46.39 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	29'58"	00:41'01"
3	23'16"	01:04'17"
4	10'11"	01:14'28"
5	08'52"	01:23'20"
5.1	07'47"	01:24'30"

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成績 : 02:30:48

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