8.7 km | 01:09:14 | 07:56/km日期: 2021-10-07 21:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 10296 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'20" / 08'14" / 07'14" / 07'56" / 07'13" / 07'56" / 09'28" / 08'35" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'05") | 1001 / 1001 | 160 / 84 |
2 | | 08'16" (+01'02") | 1000 / 2001 | 139 / 86 |
3 | | 07'18" (+00'04") | 1001 / 3003 | 157 / 86 |
4 | | 07'57" (+00'43") | 1001 / 4004 | 147 / 85 |
5 | | 07'14" | 1000 / 5005 | 157 / 87 |
6 | | 07'58" (+00'44") | 1001 / 6007 | 150 / 83 |
7 | | 09'27" (+02'13") | 1000 / 7007 | 136 / 77 |
8 | | 08'35" (+01'21") | 1001 / 8009 | 140 / 82 |
9 | | 07'14" | 695 / 8704 | 156 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.20 km 亞瑟士 Gel-nimbus18 累積 :
1539.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'14" | 00:15'34" |
3 | 07'14" | 00:22'48" |
4 | 07'56" | 00:30'44" |
5 | 07'13" | 00:37'57" |
6 | 07'56" | 00:45'53" |
7 | 09'28" | 00:55'21" |
8 | 08'35" | 01:03'56" |
8.7 | 07'31" | 01:09'14" |