Dean Hsu 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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16.2 km | 01:33:48 | 05:47/km

日期: 2015-04-28 17:23 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'09" / 05'50" / 05'45" / 05'32" / 05'32" / 05'50" / 05'45" / 05'42" / 05'47" / 05'50" / 06'13" / 05'49" / 06'07" / 05'57" / 05'23" / 05'26" / 05'22" /

基本訓練

狀況比昨天好@@....跑跑之前請求回收車的路線...

4月累積里程 : 222.35 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 495.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, 俊文和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'50"	00:11'59"
3	05'45"	00:17'44"
4	05'32"	00:23'16"
5	05'32"	00:28'48"
6	05'50"	00:34'38"
7	05'45"	00:40'23"
8	05'42"	00:46'05"
9	05'47"	00:51'52"
10	05'50"	00:57'42"
11	06'13"	01:03'55"
12	05'49"	01:09'44"
13	06'07"	01:15'51"
14	05'57"	01:21'48"
15	05'23"	01:27'11"
16	05'26"	01:32'37"
16.2	05'40"	01:33'45"

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