3.7 km | 00:34:54 | 09:24/km日期: 2021-09-14 05:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 4728 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'46" / 09'08" / 09'38" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" | 1000 / 1000 | 157 / 80 |
2 | | 09'13" (+01'18") | 1002 / 2002 | 139 / 77 |
3 | | 09'47" (+01'52") | 1000 / 3002 | 130 / 78 |
4 | | 11'10" (+03'15") | 707 / 3710 | 115 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.91 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 09'08" | 00:16'54" |
3 | 09'38" | 00:26'32" |
3.7 | 11'46" | 00:34'54" |