13.9 km | 01:14:34 | 05:22/km日期: 2015-04-27 21:43 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'54" / 05'34" / 05'35" / 05'39" / 05'49" / 05'39" / 05'42" / 05'50" / 05'42" / 05'33" / 05'22" / 05'19" / 05'02" / 02'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'34" | 00:11'28" |
3 | 05'35" | 00:17'03" |
4 | 05'39" | 00:22'42" |
5 | 05'49" | 00:28'31" |
6 | 05'39" | 00:34'10" |
7 | 05'42" | 00:39'52" |
8 | 05'50" | 00:45'42" |
9 | 05'42" | 00:51'24" |
10 | 05'33" | 00:56'57" |
11 | 05'22" | 01:02'19" |
12 | 05'19" | 01:07'38" |
13 | 05'02" | 01:12'40" |
13.9 | 02'11" | 01:14'34" |