9.7 km | 00:53:44 | 05:33/km日期: 2021-10-05 16:49 - 平均心率: 174 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'15" / 06'05" / 05'46" / 05'20" / 05'33" / 05'27" / 05'47" / 05'07" / 05'59" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'05") | 423 / 3423 |
5 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 4423 |
6 | | 04'47" | 1000 / 5423 |
7 | | 05'05" (+00'18") | 266 / 5689 |
8 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 6689 |
9 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 7689 |
10 | | 06'18" (+01'31") | 1000 / 8689 |
11 | | 05'29" (+00'42") | 976 / 9666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'05" | 00:12'20" |
3 | 05'46" | 00:18'06" |
4 | 05'20" | 00:23'26" |
5 | 05'33" | 00:28'59" |
6 | 05'27" | 00:34'26" |
7 | 05'47" | 00:40'13" |
8 | 05'07" | 00:45'20" |
9 | 05'59" | 00:51'19" |
9.7 | 05'37" | 00:55'04" |