5.1 km | 00:31:02 | 06:08/km日期: 2021-10-05 05:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'11" / 06'10" / 05'58" / 05'56" / 05'29" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'10" | 00:13'21" |
3 | 05'58" | 00:19'19" |
4 | 05'56" | 00:25'15" |
5 | 05'29" | 00:30'44" |
5.1 | 05'11" | 00:31'02" |