6.9 km | 00:45:00 | 06:33/km日期: 2021-10-05 05:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'49" / 06'35" / 06'46" / 06'16" / 06'14" / 06'03" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+02'22") | 212 / 6212 |
8 | | 04'16" (+00'39") | 58 / 6270 |
9 | | 10'28" (+06'51") | 95 / 6366 |
10 | | 03'58" (+00'21") | 62 / 6429 |
11 | | 09'29" (+05'52") | 105 / 6534 |
12 | | 04'34" (+00'57") | 54 / 6589 |
13 | | 10'24" (+06'47") | 96 / 6685 |
14 | | 03'37" | 68 / 6754 |
15 | | 09'30" (+05'53") | 106 / 6860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
79.36 km 🐊母子鱷魚 阿拖3代黑白混(左黑右白 累積 :
130.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'35" | 00:13'24" |
3 | 06'46" | 00:20'10" |
4 | 06'16" | 00:26'26" |
5 | 06'14" | 00:32'40" |
6 | 06'03" | 00:38'43" |
6.9 | 07'18" | 00:45'00" |