7.3 km | 00:53:30 | 07:22/km日期: 2021-10-04 19:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 8280 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'48" / 06'26" / 06'36" / 06'33" / 06'47" / 06'49" / 09'46" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 1000 | 162 / 89 |
2 | | 06'24" | 1001 / 2001 | 166 / 93 |
3 | | 06'38" (+00'14") | 1001 / 3002 | 166 / 90 |
4 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 4003 | 166 / 91 |
5 | | 06'47" (+00'23") | 1001 / 5005 | 165 / 88 |
6 | | 06'52" (+00'28") | 1002 / 6007 | 169 / 86 |
7 | | 10'03" (+03'39") | 1000 / 7008 | 129 / 76 |
8 | | 13'04" (+06'40") | 251 / 7259 | 95 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.23 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖3號 累積 :
908.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'26" | 00:13'14" |
3 | 06'36" | 00:19'50" |
4 | 06'33" | 00:26'23" |
5 | 06'47" | 00:33'10" |
6 | 06'49" | 00:39'59" |
7 | 09'46" | 00:49'45" |
7.3 | 14'25" | 00:53'30" |