3.1 km | 00:21:27 | 06:51/km日期: 2021-10-04 19:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'24" / 06'35" / 07'10" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'22") | 399 / 399 |
2 | | 15'22" (+11'17") | 131 / 531 |
3 | | 04'12" (+00'07") | 403 / 935 |
4 | | 16'52" (+12'47") | 125 / 1060 |
5 | | 04'09" (+00'04") | 399 / 1460 |
6 | | 15'57" (+11'52") | 125 / 1586 |
7 | | 04'05" | 407 / 1994 |
8 | | 16'25" (+12'20") | 123 / 2117 |
9 | | 04'15" (+00'10") | 396 / 2514 |
10 | | 16'04" (+11'59") | 124 / 2638 |
11 | | 04'07" (+00'02") | 404 / 3042 |
12 | | 12'53" (+08'48") | 87 / 3130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'35" | 00:12'59" |
3 | 07'10" | 00:20'09" |
3.1 | 10'04" | 00:21'28" |