11.0 km | 01:24:56 | 07:42/km日期: 2021-10-04 17:39 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 11'29" / 08'13" / 16'46" / 09'37" / 05'59" / 09'41" / 10'26" / 08'20" / 06'19" / 06'15" / 06'47" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+04'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'19" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'10" | 12 / 11012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 08'13" | 00:19'42" |
3 | 16'46" | 00:36'28" |
4 | 09'37" | 00:46'05" |
5 | 05'59" | 00:52'04" |
6 | 09'41" | 01:01'45" |
7 | 10'26" | 01:12'11" |
8 | 08'20" | 01:20'31" |
9 | 06'19" | 01:26'50" |
10 | 06'15" | 01:33'05" |
11 | 06'47" | 01:39'52" |
11.0 | 03'56" | 01:39'55" |