10.9 km | 01:07:10 | 06:10/km日期: 2015-04-25 04:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'45" / 06'13" / 05'06" / 06'23" / 05'45" / 07'02" / 08'12" / 05'15" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'50" | 00:12'05" |
3 | 05'45" | 00:17'50" |
4 | 06'13" | 00:24'03" |
5 | 05'06" | 00:29'09" |
6 | 06'23" | 00:35'32" |
7 | 05'45" | 00:41'17" |
8 | 07'02" | 00:48'19" |
9 | 08'12" | 00:56'31" |
10 | 05'15" | 01:01'46" |
10.9 | 06'09" | 01:07'10" |