10.0 km | 01:07:09 | 06:41/km日期: 2021-10-03 05:52 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 19500 - 平均步頻: 290 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'10" / 07'05" / 06'55" / 06'40" / 06'34" / 06'55" / 06'52" / 06'42" / 06'05" / 05'57" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+01'10") | 1002 / 1002 | 300 / 46 |
2 | | 07'01" (+01'02") | 1008 / 2010 | 320 / 44 |
3 | | 06'52" (+00'53") | 1005 / 3016 | 328 / 44 |
4 | | 06'39" (+00'40") | 1002 / 4018 | 316 / 47 |
5 | | 06'34" (+00'35") | 1010 / 5029 | 294 / 51 |
6 | | 06'51" (+00'52") | 1002 / 6031 | 267 / 54 |
7 | | 06'51" (+00'52") | 1000 / 7031 | 278 / 52 |
8 | | 06'41" (+00'42") | 1000 / 8032 | 257 / 58 |
9 | | 06'04" (+00'05") | 1002 / 9034 | 256 / 64 |
10 | | 05'59" | 1004 / 10038 | 277 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.72 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'05" | 00:14'15" |
3 | 06'55" | 00:21'10" |
4 | 06'40" | 00:27'50" |
5 | 06'34" | 00:34'24" |
6 | 06'55" | 00:41'19" |
7 | 06'52" | 00:48'11" |
8 | 06'42" | 00:54'53" |
9 | 06'05" | 01:00'58" |
10 | 05'57" | 01:06'55" |
10.0 | 09'50" | 01:07'09" |