7.5 km | 01:02:51 | 08:22/km日期: 2021-10-03 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'25" / 06'28" / 06'33" / 06'36" / 13'52" / 10'39" / 08'50" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'03") | 500 / 500 |
2 | | 06'23" | 500 / 1000 |
3 | | 06'26" (+00'03") | 500 / 1500 |
4 | | 06'28" (+00'05") | 500 / 2000 |
5 | | 06'31" (+00'08") | 500 / 2500 |
6 | | 06'33" (+00'10") | 500 / 3000 |
7 | | 06'33" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 06'38" (+00'15") | 500 / 4000 |
9 | | 12'51" (+06'28") | 500 / 4500 |
10 | | 14'54" (+08'31") | 500 / 5000 |
11 | | 12'33" (+06'10") | 500 / 5500 |
12 | | 08'44" (+02'21") | 500 / 6000 |
13 | | 08'35" (+02'12") | 500 / 6500 |
14 | | 09'04" (+02'41") | 500 / 7000 |
15 | | 06'42" (+00'19") | 500 / 7500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.59 km NIKE Pegasus 35 累積 :
575.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'28" | 00:12'53" |
3 | 06'33" | 00:19'26" |
4 | 06'36" | 00:26'02" |
5 | 13'52" | 00:39'54" |
6 | 10'39" | 00:50'33" |
7 | 08'50" | 00:59'23" |
7.5 | 07'00" | 01:02'55" |