3.1 km | 00:45:14 | 14:22/km日期: 2021-10-03 09:29 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'59" / 14'46" / 15'33" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'33" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'59" (+03'26") | 147 / 3147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 616.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 14'46" | 00:26'45" |
3 | 15'33" | 00:42'18" |
3.1 | 16'00" | 00:44'40" |