3.0 km | 00:27:13 | 09:04/km日期: 2021-10-03 16:54 - 平均心率: 114 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'42" / 07'51" / 18'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+03'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'58" (+28'18") | 0 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'51" | 00:15'33" |
3 | 18'14" | 00:33'47" |
3.0 | 36'13" | 00:33'49" |