5.1 km | 00:22:21 | 04:22/km日期: 2021-10-02 05:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'39" / 04'24" / 04'14" / 04'22" / 04'07" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'14") | 361 / 361 |
2 | | 04'38" (+00'32") | 406 / 768 |
3 | | 04'30" (+00'24") | 408 / 1177 |
4 | | 04'24" (+00'18") | 414 / 1591 |
5 | | 04'21" (+00'15") | 412 / 2003 |
6 | | 04'13" (+00'07") | 317 / 2320 |
7 | | 04'08" (+00'02") | 104 / 2425 |
8 | | 04'14" (+00'08") | 428 / 2853 |
9 | | 04'18" (+00'12") | 408 / 3262 |
10 | | 04'17" (+00'11") | 410 / 3672 |
11 | | 04'20" (+00'14") | 404 / 4077 |
12 | | 04'06" | 413 / 4490 |
13 | | 04'08" (+00'02") | 408 / 4899 |
14 | | 03'52" | 213 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'24" | 00:09'03" |
3 | 04'14" | 00:13'17" |
4 | 04'22" | 00:17'39" |
5 | 04'07" | 00:21'46" |
5.1 | 03'22" | 00:22'09" |