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邱收挺
新北市
ID 312244
42 位追隨者
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邱收挺
134.2 km
|
06:37:00
|
20.3 km/h
日期:
2021-10-03 05:22
-
總爬升:
3390 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
2470 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'10"
(17'10")
17.48 (-14.38)
5000 / 5000
2
15'16"
(32'27")
19.67 (-12.19)
5000 / 10000
3
13'25"
(45'52")
22.36 (-9.50)
5000 / 15000
4
14'42"
(01:00'35")
20.45 (-11.40)
5000 / 20000
5
14'09"
(01:14'45")
21.30 (-10.56)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
24'20"
(01:39'06")
12.33 (-19.53)
5000 / 30000
7
10'31"
(01:49'38")
28.57 (-3.29)
5000 / 35000
8
10'01"
(01:59'39")
30.00 (-1.86)
5000 / 40000
9
10'14"
(02:09'53")
29.51 (-2.35)
5000 / 45000
10
09'50"
(02:19'44")
30.51 (-1.35)
5000 / 50000
11
10'44"
(02:30'29")
28.12 (-3.73)
5000 / 55000
12
10'56"
(02:41'25")
27.48 (-4.38)
5000 / 60000
13
09'54"
(02:51'20")
30.51 (-1.35)
5000 / 65000
14
12'17"
(03:03'37")
24.49 (-7.37)
5000 / 70000
15
09'28"
(03:13'06")
31.86
5000 / 75000
16
20'32"
(03:33'39")
14.63 (-17.22)
5000 / 80000
17
21'18"
(03:54'57")
14.12 (-17.74)
5000 / 85000
18
12'15"
(04:07'13")
24.49 (-7.37)
5000 / 90000
19
11'59"
(04:19'13")
25.17 (-6.68)
5000 / 95000
20
14'11"
(04:33'24")
21.18 (-10.68)
5000 / 100000
21
30'05"
(05:03'29")
9.97 (-21.89)
5000 / 105000
22
25'17"
(05:28'47")
11.88 (-19.98)
5000 / 110000
23
09'29"
(05:38'16")
31.86
5000 / 115000
24
11'56"
(05:50'13")
25.17 (-6.68)
5000 / 120000
25
19'52"
(06:10'06")
15.13 (-16.73)
5000 / 125000
26
13'17"
(06:23'24")
22.64 (-9.22)
5000 / 130000
27
13'36"
(06:37'00")
18.46 (-13.40)
4179 / 134179
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
140.07 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
黃進來
,
Kehung Hsiao
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
-2.4 %
2
18.8
-1.2 %
3
3.5
-5.0 %
4
17.6
3.8 %
5
26.9
1.6 %
6
21.4
1.5 %
7
15.1
2.8 %
8
20.7
2.3 %
9
18.5
2.8 %
10
25.4
1.6 %
11
22.9
1.7 %
12
21.7
1.7 %
13
18.6
1.8 %
14
28.8
2.2 %
15
22.1
2.0 %
16
26.1
4.8 %
17
25.4
3.4 %
18
16.6
5.3 %
19
27.7
3.1 %
20
14.1
-4.2 %
21
22.8
7.9 %
22
17.3
6.0 %
23
13.6
-34.5 %
24
31.9
5.6 %
25
33.6
-3.2 %
26
32.4
-3.2 %
27
32.7
6.7 %
28
32.1
5.0 %
29
3.6
19.8 %
30
30.8
7.4 %
31
27.1
2.1 %
32
27.1
-0.5 %
33
26.7
-1.8 %
34
30.0
2.0 %
35
32.4
-1.0 %
36
29.0
1.2 %
37
30.3
-1.8 %
38
30.5
2.2 %
39
29.5
-1.5 %
40
30.5
1.6 %
41
26.3
1.9 %
42
31.3
-0.7 %
43
31.0
1.8 %
44
30.5
2.7 %
45
27.9
-1.8 %
46
33.0
-3.2 %
47
31.0
3.2 %
48
28.3
-4.6 %
49
31.3
-4.7 %
50
29.0
-5.8 %
51
22.5
-10.3 %
52
25.2
8.2 %
53
32.4
4.0 %
54
31.6
-3.3 %
55
31.0
-2.6 %
56
31.0
3.4 %
57
22.5
-4.6 %
58
29.5
6.4 %
59
27.3
-6.0 %
60
28.6
-3.6 %
61
32.7
-5.1 %
62
31.0
4.0 %
63
28.3
-2.8 %
64
30.3
4.8 %
65
29.3
5.6 %
66
29.0
-4.9 %
67
24.8
5.2 %
68
24.3
4.8 %
69
11.2
-6.9 %
70
3600.0
1.0 %
71
62.1
-1.6 %
72
27.5
-5.1 %
73
26.7
6.5 %
74
29.0
3.7 %
75
30.0
4.8 %
76
2.3
-38.6 %
77
20.2
10.0 %
78
31.0
4.3 %
79
27.5
3.4 %
80
27.3
-1.7 %
81
24.7
3.5 %
82
7.7
-44.5 %
83
16.7
15.0 %
84
15.9
7.7 %
85
16.1
10.4 %
86
23.7
-11.0 %
87
21.1
13.2 %
88
23.1
12.6 %
89
26.7
6.8 %
90
29.5
-4.3 %
91
28.1
-6.0 %
92
19.7
-4.7 %
93
27.7
7.8 %
94
26.3
-10.6 %
95
25.5
6.4 %
96
25.5
8.8 %
97
24.0
-11.2 %
98
24.5
17.7 %
99
15.3
-5.3 %
100
20.2
9.9 %
101
19.1
15.7 %
102
18.9
-11.5 %
103
3.6
-36.3 %
104
12.5
14.9 %
105
24.0
11.2 %
106
19.1
-8.5 %
107
18.0
-6.9 %
108
18.6
8.5 %
109
4.7
-24.3 %
110
20.9
-2.3 %
111
35.3
-4.7 %
112
35.3
-1.9 %
113
32.4
-6.2 %
114
25.2
-7.9 %
115
32.4
-3.0 %
116
29.5
3.4 %
117
26.9
1.4 %
118
20.0
3.0 %
119
33.3
3.6 %
120
20.8
3.5 %
121
32.7
6.0 %
122
29.3
14.3 %
123
20.3
7.9 %
124
5.5
-37.8 %
125
28.8
16.7 %
126
26.5
8.8 %
127
26.3
7.1 %
128
18.1
-15.2 %
129
18.8
7.1 %
130
26.9
9.8 %
131
50.0
-5.6 %
132
32.7
-13.1 %
133
32.4
6.3 %
134
27.3
11.0 %
134.2
1.7
-81.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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0.0 km/h
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