Dicken Huang 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Dicken Huang 新北市
ID 3257

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16.6 km | 01:25:20 | 05:08/km

日期: 2015-04-26 17:22 - 地點: 右岸浮洲橋橫溪來回 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 05'08" / 05'08" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 05'04" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 05'04" / 05'44" / 05'48" / 06'08" / 05'40" /

右岸浮洲橋橫溪來回
13K戰鬥速度+3.5K緩和
洄瀾三鐵19天
-迪肯大叔陸上競技部

4月累積里程 : 122.78 km

asics TMM441 累積 : 1698.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, Vickie 和其他 10 人說推

·

雅雪大叔加油，您還有19天，我只剩最後6天.......(抖抖抖)

2015-04-27 07:22 ·

1 個人推

Dicken Huang 阿雪放心，慢慢來，一定OK啦！
話說限水，我游泳完全沒練習⋯⋯XDD
我們初鐡加油！

2015-04-28 15:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	04'56"	00:15'12"
4	04'52"	00:20'04"
5	04'52"	00:24'56"
6	04'44"	00:29'40"
7	04'52"	00:34'32"
8	04'52"	00:39'24"
9	05'04"	00:44'28"
10	04'56"	00:49'24"
11	04'52"	00:54'16"
12	05'00"	00:59'16"
13	05'04"	01:04'20"
14	05'44"	01:10'04"
15	05'48"	01:15'52"
16	06'08"	01:22'00"
16.6	05'40"	01:25'20"

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