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郭大俠
桃園
ID 296623
52 位追隨者
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郭大俠
36.0 km
|
02:02:12
|
17.7 km/h
日期:
2021-10-03 06:49
-
總爬升:
739 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
540 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'50"
(01'50")
33.03 (-2.97)
1002 / 1002
2
01'49"
(03'39")
33.33 (-2.67)
1004 / 2006
3
01'57"
(05'36")
31.03 (-4.97)
1003 / 3010
4
01'47"
(07'23")
33.96 (-2.04)
1004 / 4015
5
02'19"
(09'42")
26.09 (-9.91)
1006 / 5021
展開計圈分析
6
02'09"
(11'51")
28.12 (-7.88)
1006 / 6028
7
02'16"
(14'07")
26.67 (-9.33)
1004 / 7033
8
02'18"
(16'25")
26.28 (-9.72)
1000 / 8034
9
02'13"
(18'38")
27.48 (-8.52)
1008 / 9042
10
01'41"
(20'19")
36.00
1005 / 10047
11
01'52"
(22'11")
32.43 (-3.57)
1000 / 11048
12
02'33"
(24'44")
23.68 (-12.32)
1004 / 12052
13
03'07"
(27'51")
19.35 (-16.65)
1000 / 13053
14
02'07"
(29'58")
28.57 (-7.43)
1004 / 14058
15
02'27"
(32'25")
24.66 (-11.34)
1002 / 15060
16
02'49"
(35'14")
21.43 (-14.57)
1004 / 16064
17
03'08"
(38'22")
19.25 (-16.75)
1001 / 17066
18
03'41"
(42'03")
16.36 (-19.64)
1004 / 18070
19
03'16"
(45'19")
18.46 (-17.54)
1003 / 19074
20
03'41"
(49'00")
16.36 (-19.64)
1000 / 20074
21
03'38"
(52'38")
16.67 (-19.33)
1004 / 21079
22
02'57"
(55'35")
20.45 (-15.55)
1002 / 22082
23
02'55"
(58'30")
20.57 (-15.43)
1000 / 23082
24
03'55"
(01:02'25")
15.38 (-20.62)
1002 / 24084
25
01:48'41"
(02:51'06")
0.55 (-35.45)
1003 / 25088
26
02'59"
(02:54'05")
20.22 (-15.78)
1001 / 26090
27
02'47"
(02:56'52")
21.69 (-14.31)
1002 / 27092
28
03'20"
(03:00'12")
18.09 (-17.91)
1000 / 28092
29
02'36"
(03:02'48")
23.23 (-12.77)
1001 / 29093
30
01'58"
(03:04'46")
30.77 (-5.23)
1000 / 30094
31
02'23"
(03:07'09")
25.35 (-10.65)
1005 / 31100
32
02'21"
(03:09'30")
25.90 (-10.10)
1007 / 32107
33
02'26"
(03:11'56")
24.83 (-11.17)
1001 / 33108
34
02'44"
(03:14'40")
22.22 (-13.78)
1006 / 34115
35
02'42"
(03:17'22")
22.36 (-13.64)
1003 / 35119
36
10'50"
(03:28'12")
4.99 (-31.01)
899 / 36018
桃園
郭
大俠
·
留言
桃園
郭
大俠
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
204.19 km
DIZO S6 Jazz Black
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Mandy Kao
,
鄭永成
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
32.7
-1.9 %
2
33.0
-43.6 %
3
31.0
-2.0 %
4
33.6
-1.1 %
5
26.5
-3.2 %
6
29.3
2.5 %
7
27.3
-2.0 %
8
27.9
-2.4 %
9
25.5
-3.0 %
10
35.0
-2.4 %
11
33.6
-3.4 %
12
24.7
-2.2 %
13
19.9
1.6 %
14
27.5
-1.7 %
15
25.2
1.8 %
16
22.8
-1.7 %
17
20.0
-1.7 %
18
18.6
2.8 %
19
18.2
2.5 %
20
17.5
2.5 %
21
15.8
1.4 %
22
18.6
1.6 %
23
19.6
1.4 %
24
21.2
31.0 %
25
0.6
2.0 %
26
19.7
3.0 %
27
20.2
1.2 %
28
20.5
1.8 %
29
20.9
2.2 %
30
24.0
-0.9 %
31
30.5
-0.7 %
32
25.5
2.6 %
33
25.5
3.8 %
34
23.2
1.5 %
35
23.5
2.5 %
36
22.8
2.4 %
36.0
0.1
3.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.2 km
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00:51:28
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