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張冠臻
基隆
ID 497169
3 位追隨者
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張冠臻
168.0 km
|
07:41:41
|
21.8 km/h
日期:
2021-10-02 04:00
-
總爬升:
1169 m
-
平均心率:
146
-
踏頻:
86
-
卡路里:
2688 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:20'45"
(01:20'45")
21.43 (-2.57)
28722 / 28722
2
01:18'48"
(02:39'34")
24.00
31496 / 60218
3
03'02"
(02:42'37")
22.78 (-1.22)
1152 / 61370
4
28'58"
(03:11'35")
17.31 (-6.69)
8347 / 69718
5
04:30'05"
(07:41'41")
21.95 (-2.05)
98264 / 167983
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1236.53 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
1.0 %
2
28.3
-1.1 %
3
11.3
8.5 %
4
4.0
-1.8 %
5
27.3
-0.2 %
6
27.7
-0.5 %
7
31.9
1.0 %
8
32.4
-0.2 %
9
32.4
-0.1 %
10
28.3
1.0 %
11
26.7
-0.7 %
12
24.5
2.2 %
13
27.3
-1.9 %
14
33.3
1.0 %
15
23.7
1.5 %
16
24.0
1.3 %
17
29.3
-0.8 %
18
31.9
1.5 %
19
30.8
1.2 %
20
29.5
1.2 %
21
11.5
1.5 %
22
27.9
1.5 %
23
26.5
1.6 %
24
35.3
1.2 %
25
31.6
1.2 %
26
28.8
1.2 %
27
36.4
1.5 %
28
30.5
2.4 %
29
24.0
-2.8 %
30
32.1
1.6 %
31
32.4
2.4 %
32
34.6
2.5 %
33
30.8
4.1 %
34
33.0
1.6 %
35
35.6
2.3 %
36
26.1
5.2 %
37
24.7
3.7 %
38
22.1
5.9 %
39
33.6
-2.5 %
40
41.9
-2.0 %
41
37.5
-2.1 %
42
42.4
-2.7 %
43
32.4
2.4 %
44
35.3
-2.2 %
45
36.7
2.8 %
46
48.0
-4.5 %
47
40.9
2.5 %
48
38.3
-1.0 %
49
26.3
2.9 %
50
27.3
3.2 %
51
39.6
-4.1 %
52
83.7
-3.8 %
53
65.5
-4.8 %
54
59.0
-3.8 %
55
44.4
-1.2 %
56
47.4
-1.6 %
57
45.6
-0.7 %
58
43.9
-0.8 %
59
40.0
-1.1 %
60
2.1
-1.1 %
61
20.9
2.6 %
62
27.5
1.5 %
63
26.9
2.1 %
64
18.8
5.2 %
65
18.8
5.2 %
66
13.5
7.9 %
67
14.5
6.7 %
68
13.9
7.6 %
69
14.3
6.7 %
70
5.9
6.6 %
71
25.2
-3.4 %
72
25.0
-2.3 %
73
36.7
-7.6 %
74
36.4
-5.3 %
75
41.9
-5.0 %
76
36.7
-4.9 %
77
28.8
-3.0 %
78
32.4
-7.5 %
79
33.0
-7.6 %
80
29.3
-9.2 %
81
8.5
-2.5 %
82
38.3
1.0 %
83
41.4
1.8 %
84
45.6
-1.4 %
85
40.0
1.0 %
86
40.9
1.0 %
87
37.1
2.0 %
88
46.8
-1.1 %
89
44.4
-0.3 %
90
28.6
1.0 %
91
37.1
-0.4 %
92
40.0
-0.2 %
93
27.3
-0.5 %
94
33.3
2.0 %
95
34.6
-0.8 %
96
37.1
-0.1 %
97
28.8
-0.2 %
98
28.3
-0.4 %
99
17.9
2.3 %
100
28.1
2.0 %
101
34.3
-2.6 %
102
36.0
1.7 %
103
36.4
-3.2 %
104
39.1
-1.7 %
105
21.1
1.8 %
106
36.0
-1.4 %
107
40.0
1.3 %
108
38.3
1.0 %
109
23.4
3.0 %
110
105.9
-0.1 %
111
37.9
-0.7 %
112
37.1
2.8 %
113
46.8
-1.5 %
114
40.0
-0.8 %
115
31.9
1.3 %
116
2.5
1.7 %
117
32.1
-1.0 %
118
39.6
-0.6 %
119
41.4
1.5 %
120
43.9
-0.2 %
121
44.4
1.0 %
122
47.4
-0.2 %
123
48.6
-0.6 %
124
46.2
1.2 %
125
50.0
-0.6 %
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47.4
2.8 %
127
53.7
-1.2 %
128
50.7
-0.6 %
129
44.4
1.0 %
130
48.6
1.3 %
131
41.4
3.0 %
132
33.0
3.2 %
133
49.3
-1.1 %
134
40.4
3.0 %
135
27.9
4.6 %
136
50.7
-4.1 %
137
29.3
3.9 %
138
31.6
-1.8 %
139
54.5
-2.2 %
140
44.4
-1.2 %
141
28.1
1.5 %
142
38.3
-0.5 %
143
36.4
3.0 %
144
39.6
-1.7 %
145
34.6
2.8 %
146
37.5
-4.6 %
147
29.3
3.4 %
148
32.4
-2.5 %
149
20.1
-2.0 %
150
21.7
3.0 %
151
1.1
3.2 %
152
30.3
-2.3 %
153
42.9
-3.4 %
154
27.3
-1.2 %
155
27.9
-0.5 %
156
25.9
-0.6 %
157
19.6
2.5 %
158
21.2
-2.7 %
159
26.7
-0.4 %
160
25.7
1.3 %
161
21.8
-0.4 %
162
27.9
-0.4 %
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1.0 %
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17.3
-0.4 %
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1.0 %
166
26.7
1.3 %
167
27.5
-0.3 %
168.0
14.4
1.0 %
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
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鄭穗霓
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5.2 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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randallkwo
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