5.0 km | 00:32:41 | 06:31/km日期: 2021-10-02 19:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'31" / 06'22" / 06'21" / 06'50" / 06'31" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 451.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'22" | 00:12'53" |
3 | 06'21" | 00:19'14" |
4 | 06'50" | 00:26'04" |
5 | 06'31" | 00:32'35" |
5.0 | 05'31" | 00:32'40" |