6.0 km | 00:38:01 | 06:19/km日期: 2021-10-02 19:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'46" / 06'00" / 07'55" / 06'20" / 06'20" / 06'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.72 km 母子鱷魚第四代Y拖 跟上來 累積 :
620.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 06'00" | 00:14'46" |
3 | 07'55" | 00:22'41" |
4 | 06'20" | 00:29'01" |
5 | 06'20" | 00:35'21" |
6 | 06'31" | 00:41'52" |
6.0 | 05'19" | 00:41'55" |