10.1 km | 01:24:19 | 08:22/km日期: 2021-10-02 07:08 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'22" / 09'49" / 06'15" / 06'01" / 09'06" / 10'51" / 10'00" / 11'08" / 08'04" / 05'13" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+04'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'56") | 409 / 4409 |
6 | | 14'25" (+09'06") | 637 / 5046 |
7 | | 06'38" (+01'19") | 1000 / 6046 |
8 | | 10'00" (+04'41") | 1000 / 7046 |
9 | | 11'14" (+05'55") | 1000 / 8046 |
10 | | 07'44" (+02'25") | 1000 / 9046 |
11 | | 05'19" | 1000 / 10046 |
12 | | 06'53" (+01'34") | 21 / 10067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 09'49" | 00:19'11" |
3 | 06'15" | 00:25'26" |
4 | 06'01" | 00:31'27" |
5 | 09'06" | 00:40'33" |
6 | 10'51" | 00:51'24" |
7 | 10'00" | 01:01'24" |
8 | 11'08" | 01:12'32" |
9 | 08'04" | 01:20'36" |
10 | 05'13" | 01:25'49" |
10.1 | 06'08" | 01:26'14" |