8.3 km | 02:24:30 | 17:29/km日期: 2021-10-02 06:45 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'20" / 12'28" / 05'58" / 10'31" / 25'55" / 29'34" / 36'42" / 12'40" / 16'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'37") | 715 / 1715 |
3 | | 11'23" (+05'31") | 1000 / 2715 |
4 | | 05'52" | 1000 / 3715 |
5 | | 25'54" (+20'02") | 1000 / 4715 |
6 | | 25'42" (+19'50") | 425 / 5140 |
7 | | 26'26" (+20'34") | 1000 / 6140 |
8 | | 38'11" (+32'19") | 1000 / 7140 |
9 | | 10'23" (+04'31") | 1000 / 8140 |
10 | | 31'21" (+25'29") | 117 / 8258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 12'28" | 00:18'48" |
3 | 05'58" | 00:24'46" |
4 | 10'31" | 00:35'17" |
5 | 25'55" | 01:01'12" |
6 | 29'34" | 01:30'46" |
7 | 36'42" | 02:07'28" |
8 | 12'40" | 02:20'08" |
8.3 | 16'58" | 02:24'31" |