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Darren Cole
基隆
ID 558617
27 位追隨者
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Darren Cole
170.3 km
|
06:13:49
|
27.3 km/h
日期:
2021-10-02 04:02
-
總爬升:
2147 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
73
-
卡路里:
3676 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(16)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1163.42 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
-0.9 %
2
29.8
-0.8 %
3
23.5
-1.3 %
4
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1.3 %
5
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1.3 %
6
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-3.2 %
7
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8
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1.2 %
9
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11
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1.0 %
12
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-0.4 %
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-0.5 %
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-0.6 %
15
23.1
2.0 %
16
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2.4 %
17
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4.5 %
18
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-3.6 %
19
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1.4 %
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24
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1.0 %
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1.0 %
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1.3 %
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2.5 %
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2.6 %
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6.7 %
33
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3.5 %
34
34.0
2.0 %
35
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4.2 %
36
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5.4 %
37
24.5
4.7 %
38
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6.1 %
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-2.9 %
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-2.2 %
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-3.1 %
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-8.8 %
51
1800.0
-0.2 %
52
69.2
-5.3 %
53
64.3
-4.0 %
54
54.5
-4.0 %
55
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-1.3 %
56
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58
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-1.0 %
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3.3 %
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-5.3 %
75
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-4.9 %
77
28.3
-4.0 %
78
32.7
-7.1 %
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33.0
-7.4 %
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28.8
-9.2 %
81
9.0
-3.2 %
82
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2.3 %
83
40.9
1.0 %
84
40.9
-2.0 %
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-0.9 %
90
29.8
1.2 %
91
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1.2 %
92
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2.0 %
93
27.3
-0.7 %
94
31.6
3.0 %
95
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-1.0 %
96
37.1
-0.4 %
97
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1.2 %
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31.0
-0.4 %
99
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2.1 %
100
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1.5 %
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-0.7 %
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132
34.6
-3.3 %
133
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-1.0 %
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34.3
2.6 %
135
23.4
4.4 %
136
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-3.3 %
137
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4.2 %
138
24.8
2.6 %
139
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4.6 %
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5.4 %
141
20.9
4.2 %
142
16.4
5.0 %
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6.6 %
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5.0 %
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50.7
-6.0 %
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2.8 %
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5.0
6.0 %
148
12.3
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149
13.4
5.6 %
150
13.9
4.9 %
151
14.8
5.0 %
152
12.2
5.5 %
153
12.1
6.4 %
154
14.3
5.7 %
155
13.9
5.7 %
156
14.0
5.1 %
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4.2 %
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