吳柏廣 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏廣台北市
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30.7 km | 01:54:29 | 16.1 km/h

日期: 2021-10-02 06:57 - 總爬升: 730 m - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

10月累積里程 : 291.43 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	-2.4 %
2	19.0	3.5 %
3	9.7	6.4 %
4	8.6	10.6 %
5	28.3	-5.5 %
6	31.6	-5.3 %
7	19.1	4.8 %
8	10.1	5.6 %
9	13.6	4.3 %
10	11.9	4.6 %
11	10.4	5.8 %
12	14.5	4.7 %
13	10.3	9.7 %
14	7.6	9.0 %
15	9.7	7.7 %
16	9.1	6.9 %
17	9.5	5.3 %
18	18.6	-4.7 %
19	35.0	-5.0 %
20	35.3	-6.2 %
21	31.9	-3.9 %
22	32.7	-6.0 %
23	30.3	-7.8 %
24	35.6	-7.8 %
25	33.6	-6.9 %
26	36.0	-8.5 %
27	34.0	-9.1 %
28	19.6	4.8 %
29	20.9	-5.3 %
30	24.5	3.2 %
30.7	20.1	-1.4 %

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