7.1 km | 00:56:59 | 08:00/km日期: 2021-10-02 07:16 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'15" / 07'38" / 08'04" / 07'36" / 07'49" / 08'59" / 08'16" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+03'53") | 122 / 7122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'38" | 00:14'53" |
3 | 08'04" | 00:22'57" |
4 | 07'36" | 00:30'33" |
5 | 07'49" | 00:38'22" |
6 | 08'59" | 00:47'21" |
7 | 08'16" | 00:55'37" |
7.1 | 11'09" | 00:56'59" |