5.9 km | 01:22:43 | 14:02/km日期: 2021-10-02 05:47 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 18'04" / 09'13" / 21'49" / 21'52" / 10'46" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 21'49" (+12'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'51" (+09'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'46" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+03'13") | 894 / 5894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'04" | 00:18'04" |
2 | 09'13" | 00:27'17" |
3 | 21'49" | 00:49'06" |
4 | 21'52" | 01:10'58" |
5 | 10'46" | 01:21'44" |
5.9 | 13'28" | 01:33'47" |