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BLUE
桃園
ID 265565
< 上一篇
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BLUE
240.6 km
|
10:12:35
|
23.6 km/h
日期:
2021-10-01 18:59
-
總爬升:
1232 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
3575 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'09"
(21'09")
28.57
10005 / 10005
2
21'33"
(42'42")
27.91 (-0.66)
10002 / 20007
3
21'10"
(01:03'52")
28.57
10006 / 30014
4
29'01"
(01:32'53")
20.69 (-7.88)
10003 / 40018
5
22'12"
(01:55'05")
27.07 (-1.50)
10006 / 50025
展開計圈分析
6
23'09"
(02:18'14")
26.09 (-2.48)
10001 / 60026
7
24'43"
(02:42'57")
24.32 (-4.25)
10005 / 70032
8
21'59"
(03:04'56")
27.48 (-1.09)
10004 / 80036
9
33'15"
(03:38'11")
18.09 (-10.48)
10002 / 90038
10
26'00"
(04:04'11")
23.23 (-5.35)
10034 / 100073
11
22'57"
(04:27'08")
26.28 (-2.29)
10002 / 110076
12
25'58"
(04:53'06")
23.23 (-5.35)
10004 / 120081
13
24'26"
(05:17'32")
24.66 (-3.91)
10000 / 130081
14
23'44"
(05:41'16")
25.35 (-3.22)
10000 / 140081
15
39'33"
(06:20'49")
15.19 (-13.38)
10002 / 150084
16
23'57"
(06:44'46")
25.17 (-3.40)
10001 / 160085
17
24'12"
(07:08'58")
24.83 (-3.74)
10004 / 170089
18
22'59"
(07:31'57")
26.28 (-2.29)
10006 / 180096
19
22'36"
(07:54'33")
26.67 (-1.90)
10005 / 190101
20
22'23"
(08:16'56")
26.87 (-1.71)
10002 / 200104
21
23'04"
(08:40'00")
26.09 (-2.48)
10004 / 210108
22
38'01"
(09:18'01")
15.79 (-12.78)
10002 / 220111
23
21'35"
(09:39'36")
27.91 (-0.66)
10006 / 230117
24
27'31"
(10:07'07")
21.82 (-6.75)
10004 / 240122
25
05'28"
(10:12'35")
5.02 (-23.55)
457 / 240579
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1567.19 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.5
1.8 %
2
29.5
-1.0 %
3
28.8
-0.7 %
4
30.5
-0.8 %
5
25.4
-1.5 %
6
22.6
-1.2 %
7
30.5
-0.8 %
8
30.5
-1.4 %
9
31.0
-1.0 %
10
30.5
-0.7 %
11
30.0
-0.9 %
12
30.0
-0.7 %
13
25.9
-1.1 %
14
28.6
-0.3 %
15
30.0
-1.6 %
16
26.3
-0.8 %
17
29.5
1.8 %
18
24.5
2.3 %
19
26.5
-0.4 %
20
28.6
-0.4 %
21
31.9
-2.1 %
22
31.6
-1.3 %
23
25.7
1.0 %
24
8.7
-0.9 %
25
27.7
-0.6 %
26
27.7
-2.4 %
27
27.9
1.8 %
28
23.1
-1.4 %
29
6.9
-0.5 %
30
26.3
-0.7 %
31
27.7
-0.6 %
32
25.5
-0.1 %
33
26.9
1.7 %
34
29.8
-1.7 %
35
28.1
-0.5 %
36
27.7
-0.2 %
37
27.3
1.5 %
38
26.9
-1.0 %
39
26.9
-0.3 %
40
26.5
1.2 %
41
28.1
-1.6 %
42
26.9
-0.5 %
43
26.5
1.5 %
44
27.7
-0.7 %
45
26.1
1.0 %
46
27.7
-0.6 %
47
27.5
-0.9 %
48
27.1
-1.0 %
49
26.9
-0.8 %
50
26.1
1.5 %
51
25.2
1.7 %
52
25.0
1.3 %
53
24.7
-0.6 %
54
24.0
1.1 %
55
25.4
2.8 %
56
26.1
-1.7 %
57
29.5
-1.1 %
58
26.5
-0.4 %
59
27.3
-0.7 %
60
26.9
-0.9 %
61
25.0
2.5 %
62
22.8
2.2 %
63
26.9
-1.4 %
64
27.7
-0.3 %
65
15.7
4.3 %
66
15.1
3.4 %
67
44.4
-4.0 %
68
39.6
-3.2 %
69
31.3
-1.1 %
70
25.7
-1.7 %
71
26.9
1.2 %
72
24.0
1.7 %
73
27.7
-1.4 %
74
29.0
-1.0 %
75
27.3
1.0 %
76
27.3
1.4 %
77
28.1
-1.6 %
78
26.3
-0.7 %
79
7.5
-1.0 %
80
8.8
-0.9 %
81
26.1
1.3 %
82
27.3
-0.6 %
83
26.7
-0.4 %
84
26.5
2.0 %
85
25.4
1.5 %
86
25.7
1.3 %
87
26.5
-0.8 %
88
26.1
-0.8 %
89
26.5
1.3 %
90
25.4
-0.2 %
91
25.4
1.8 %
92
12.7
2.3 %
93
27.5
-1.7 %
94
25.0
1.0 %
95
26.5
-0.8 %
96
25.7
-0.2 %
97
25.0
-0.7 %
98
23.1
1.3 %
99
24.7
1.0 %
100
26.1
-0.2 %
101
24.0
2.4 %
102
25.4
1.0 %
103
27.7
-1.3 %
104
26.9
-1.3 %
105
28.1
-1.3 %
106
27.7
-0.2 %
107
26.1
-0.4 %
108
26.3
1.0 %
109
22.9
-0.6 %
110
26.1
-0.7 %
111
25.5
-0.6 %
112
21.1
-0.8 %
113
25.4
1.5 %
114
25.7
-0.4 %
115
19.5
1.2 %
116
24.0
-0.8 %
117
26.1
-0.7 %
118
18.9
1.3 %
119
23.7
1.5 %
120
25.7
-1.3 %
121
25.7
-0.8 %
122
26.1
-0.4 %
123
23.2
2.0 %
124
25.0
-0.6 %
125
24.3
1.5 %
126
24.3
-0.7 %
127
23.2
-0.4 %
128
24.3
0.0 %
129
25.7
1.0 %
130
25.0
-0.4 %
131
25.4
-0.4 %
132
25.4
-1.3 %
133
25.4
-0.7 %
134
25.0
-0.1 %
135
25.4
-0.1 %
136
26.1
-0.6 %
137
24.5
-0.5 %
138
25.7
1.0 %
139
26.3
-0.9 %
140
24.3
1.6 %
141
25.4
-0.3 %
142
25.0
1.2 %
143
3.4
2.0 %
144
22.1
1.3 %
145
23.7
-1.1 %
146
25.7
1.2 %
147
25.4
-0.2 %
148
24.3
-0.4 %
149
24.8
-0.2 %
150
23.8
-0.8 %
151
25.0
1.5 %
152
25.0
1.0 %
153
25.4
-0.4 %
154
25.7
-0.6 %
155
25.4
-0.2 %
156
25.4
-0.7 %
157
25.4
-0.1 %
158
25.0
1.0 %
159
25.0
-0.2 %
160
25.4
1.0 %
161
25.7
-0.7 %
162
25.4
-0.4 %
163
25.4
-0.6 %
164
25.4
-0.2 %
165
24.0
1.7 %
166
25.7
-0.9 %
167
23.1
1.0 %
168
24.0
-0.1 %
169
23.8
2.2 %
170
23.4
1.2 %
171
25.0
-1.0 %
172
28.1
-0.9 %
173
28.6
-1.2 %
174
26.3
-1.6 %
175
26.7
-1.2 %
176
26.5
-1.8 %
177
27.3
-0.2 %
178
26.9
1.0 %
179
27.3
-0.7 %
180
24.7
1.2 %
181
26.1
-1.0 %
182
27.3
-1.7 %
183
26.9
-0.5 %
184
26.9
-1.0 %
185
27.3
1.3 %
186
26.9
-1.3 %
187
26.7
-0.2 %
188
26.3
-0.6 %
189
27.7
-0.4 %
190
27.3
1.6 %
191
27.7
-3.0 %
192
26.7
-1.4 %
193
26.5
1.5 %
194
26.9
1.0 %
195
26.1
-0.3 %
196
26.5
1.5 %
197
26.5
-0.2 %
198
27.1
-0.4 %
199
25.5
-1.0 %
200
26.1
-0.9 %
201
26.5
2.0 %
202
26.1
-0.2 %
203
25.4
-0.9 %
204
25.0
1.3 %
205
25.7
1.0 %
206
27.3
-1.0 %
207
26.5
1.2 %
208
26.5
-0.4 %
209
26.9
1.0 %
210
26.9
-1.0 %
211
25.7
1.0 %
212
26.5
1.5 %
213
27.3
-0.6 %
214
27.7
1.3 %
215
28.6
1.7 %
216
27.3
-0.6 %
217
3.3
-0.8 %
218
25.4
1.8 %
219
30.3
-0.5 %
220
29.3
1.3 %
221
27.7
-0.9 %
222
27.7
1.5 %
223
27.7
-1.3 %
224
27.7
1.5 %
225
26.5
-0.9 %
226
26.9
1.5 %
227
26.5
-0.1 %
228
29.5
1.2 %
229
26.9
-0.4 %
230
25.7
1.3 %
231
25.0
1.0 %
232
26.9
1.5 %
233
23.2
-0.4 %
234
26.9
1.2 %
235
26.1
-1.1 %
236
27.3
-0.4 %
237
13.8
1.0 %
238
13.8
-0.3 %
240.6
24.9
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
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5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
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00:35:54
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06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:58:04
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
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01:03:00
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16.9 km/h
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