10.5 km | 01:20:31 | 07:40/km日期: 2021-10-02 02:26 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'10" / 07'13" / 07'18" / 07'23" / 07'38" / 07'35" / 08'12" / 07'33" / 07'47" / 07'55" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'58" (+00'46") | 503 / 10503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
500.03 km ADIDAS BOSTON 8 G28858 累積 :
2098.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 07'13" | 00:17'23" |
3 | 07'18" | 00:24'41" |
4 | 07'23" | 00:32'04" |
5 | 07'38" | 00:39'42" |
6 | 07'35" | 00:47'17" |
7 | 08'12" | 00:55'29" |
8 | 07'33" | 01:03'02" |
9 | 07'47" | 01:10'49" |
10 | 07'55" | 01:18'44" |
10.5 | 07'58" | 01:22'45" |