11.1 km | 01:03:45 | 05:44/km日期: 2021-10-01 18:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 11534 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'55" / 05'44" / 05'39" / 05'37" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 05'39" / 05'36" / 05'41" / 05'36" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 1000 | 175 / 95 |
2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2001 | 178 / 96 |
3 | | 05'43" (+00'04") | 1002 / 3003 | 180 / 96 |
4 | | 05'42" (+00'03") | 1001 / 4004 | 180 / 97 |
5 | | 05'51" (+00'12") | 1002 / 5007 | 181 / 94 |
6 | | 05'44" (+00'05") | 1002 / 6009 | 181 / 96 |
7 | | 05'39" | 1001 / 7010 | 182 / 97 |
8 | | 05'40" (+00'01") | 1002 / 8012 | 182 / 96 |
9 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 9013 | 182 / 96 |
10 | | 05'42" (+00'03") | 1002 / 10015 | 182 / 95 |
11 | | 05'40" (+00'01") | 1002 / 11018 | 182 / 96 |
12 | | 05'43" (+00'04") | 84 / 11102 | 177 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'44" | 00:11'39" |
3 | 05'39" | 00:17'18" |
4 | 05'37" | 00:22'55" |
5 | 05'46" | 00:28'41" |
6 | 05'38" | 00:34'19" |
7 | 05'35" | 00:39'54" |
8 | 05'39" | 00:45'33" |
9 | 05'36" | 00:51'09" |
10 | 05'41" | 00:56'50" |
11 | 05'36" | 01:02'26" |
11.1 | 12'44" | 01:03'45" |