4.3 km | 00:38:13 | 08:50/km日期: 2021-10-01 22:15 - 平均心率: 108 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'37" / 08'28" / 07'11" / 06'26" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'28" (+09'03") | 324 / 4324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 08'28" | 00:19'05" |
3 | 07'11" | 00:26'16" |
4 | 06'26" | 00:32'42" |
4.3 | 13'18" | 00:37'01" |