6.8 km | 00:37:24 | 05:31/km日期: 2021-10-01 21:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'27" / 05'33" / 05'30" / 05'45" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+01'42") | 461 / 5461 |
7 | | 10'53" (+07'01") | 66 / 5527 |
8 | | 04'01" (+00'09") | 82 / 5609 |
9 | | 07'03" (+03'11") | 47 / 5657 |
10 | | 04'15" (+00'23") | 78 / 5735 |
11 | | 07'18" (+03'26") | 45 / 5780 |
12 | | 04'11" (+00'19") | 79 / 5860 |
13 | | 07'38" (+03'46") | 43 / 5904 |
14 | | 04'23" (+00'31") | 76 / 5980 |
15 | | 07'17" (+03'25") | 45 / 6025 |
16 | | 04'19" (+00'27") | 77 / 6102 |
17 | | 08'01" (+04'09") | 41 / 6144 |
18 | | 03'57" (+00'05") | 84 / 6228 |
19 | | 06'44" (+02'52") | 49 / 6278 |
20 | | 04'11" (+00'19") | 79 / 6357 |
21 | | 07'56" (+04'04") | 41 / 6399 |
22 | | 03'52" | 85 / 6485 |
23 | | 07'07" (+03'15") | 46 / 6532 |
24 | | 04'17" (+00'25") | 77 / 6609 |
25 | | 08'07" (+04'15") | 41 / 6650 |
26 | | 04'00" (+00'08") | 83 / 6734 |
27 | | 07'51" (+03'59") | 42 / 6776 |
28 | | 10'25" (+06'33") | 2 / 6778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'29" | 00:10'55" |
3 | 05'27" | 00:16'22" |
4 | 05'33" | 00:21'55" |
5 | 05'30" | 00:27'25" |
6 | 05'45" | 00:33'10" |
6.8 | 05'26" | 00:37'24" |