6.3 km | 01:36:52 | 15:20/km日期: 2021-10-01 20:30 - 平均心率: 100 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 18'22" / 16'20" / 16'14" / 12'02" / 12'37" / 15'27" / 17'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'49" (+06'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'19" (+04'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'13" (+04'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'26" (+03'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'52" (+05'50") | 317 / 6317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.61 km asics kayano25東京改 累積 :
1452.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'22" | 00:18'22" |
2 | 16'20" | 00:34'42" |
3 | 16'14" | 00:50'56" |
4 | 12'02" | 01:02'58" |
5 | 12'37" | 01:15'35" |
6 | 15'27" | 01:31'02" |
6.3 | 17'52" | 01:36'43" |