7.0 km | 00:53:04 | 07:33/km日期: 2021-10-01 20:49 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 8946 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'23" / 07'33" / 08'23" / 07'50" / 07'15" / 08'04" / 07'24" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" | 1004 / 1004 | 166 / 94 |
2 | | 07'30" (+01'08") | 1004 / 2009 | 167 / 79 |
3 | | 08'19" (+01'57") | 1007 / 3016 | 164 / 72 |
4 | | 07'48" (+01'26") | 1002 / 4019 | 169 / 75 |
5 | | 07'14" (+00'52") | 1000 / 5019 | 169 / 81 |
6 | | 08'04" (+01'42") | 1008 / 6028 | 168 / 73 |
7 | | 07'21" (+00'59") | 1005 / 7033 | 173 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.33 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'33" | 00:13'56" |
3 | 08'23" | 00:22'19" |
4 | 07'50" | 00:30'09" |
5 | 07'15" | 00:37'24" |
6 | 08'04" | 00:45'28" |
7 | 07'24" | 00:52'52" |
7.0 | 13'04" | 00:53'04" |