7.1 km | 00:41:57 | 05:55/km日期: 2021-10-01 19:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'37" / 05'36" / 05'37" / 05'58" / 06'01" / 05'40" / 06'30" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'53") | 306 / 306 |
2 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 1306 |
3 | | 05'38" | 1000 / 2306 |
4 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 3306 |
5 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 4306 |
6 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 5306 |
7 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 6306 |
8 | | 06'22" (+00'44") | 436 / 6742 |
9 | | 05'49" (+00'11") | 343 / 7085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 05'36" | 00:13'13" |
3 | 05'37" | 00:18'50" |
4 | 05'58" | 00:24'48" |
5 | 06'01" | 00:30'49" |
6 | 05'40" | 00:36'29" |
7 | 06'30" | 00:42'59" |
7.1 | 05'49" | 00:43'29" |