5.6 km | 00:44:08 | 07:55/km日期: 2021-10-01 19:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'56" / 06'32" / 07'20" / 09'46" / 09'17" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1455 / 1455 |
2 | | 06'43" (+00'03") | 1382 / 2837 |
3 | | 09'43" (+03'03") | 1448 / 4285 |
4 | | 08'39" (+01'59") | 1273 / 5558 |
5 | | 05'05" | 7 / 5565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'32" | 00:13'28" |
3 | 07'20" | 00:20'48" |
4 | 09'46" | 00:30'34" |
5 | 09'17" | 00:39'51" |
5.6 | 07'35" | 00:44'09" |