5.3 km | 00:36:08 | 06:48/km日期: 2021-10-01 19:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'24" / 06'26" / 07'30" / 07'14" / 06'29" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+04'00") | 768 / 1768 |
3 | | 03'22" (+00'06") | 210 / 1979 |
4 | | 12'53" (+09'37") | 101 / 2080 |
5 | | 03'26" (+00'10") | 206 / 2287 |
6 | | 13'43" (+10'27") | 97 / 2384 |
7 | | 03'19" (+00'03") | 204 / 2589 |
8 | | 14'35" (+11'19") | 101 / 2690 |
9 | | 03'23" (+00'07") | 205 / 2896 |
10 | | 14'45" (+11'29") | 93 / 2989 |
11 | | 03'16" | 211 / 3201 |
12 | | 15'33" (+12'17") | 99 / 3301 |
13 | | 03'27" (+00'11") | 201 / 3502 |
14 | | 15'05" (+11'49") | 135 / 3637 |
15 | | 06'24" (+03'08") | 1000 / 4637 |
16 | | 06'37" (+03'21") | 675 / 5313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.08 km Adidas Takumi Sen Boost DarkGreen 累積 :
1005.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'26" | 00:12'50" |
3 | 07'30" | 00:20'20" |
4 | 07'14" | 00:27'34" |
5 | 06'29" | 00:34'03" |
5.3 | 06'41" | 00:36'09" |