3.6 km | 00:30:39 | 08:35/km日期: 2021-09-30 20:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'05" / 08'30" / 08'58" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 425 / 425 |
2 | | 08'04" (+03'38") | 420 / 846 |
3 | | 10'38" (+06'12") | 431 / 1278 |
4 | | 08'43" (+04'17") | 446 / 1724 |
5 | | 31'41" (+27'15") | 57 / 1782 |
6 | | 12'49" (+08'23") | 7 / 1789 |
7 | | 05'08" (+00'42") | 398 / 2187 |
8 | | 08'54" (+04'28") | 466 / 2654 |
9 | | 09'44" (+05'18") | 449 / 3103 |
10 | | 09'25" (+04'59") | 464 / 3567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'30" | 00:17'35" |
3 | 08'58" | 00:26'33" |
3.6 | 08'34" | 00:31'25" |