6.0 km | 00:33:49 | 05:36/km日期: 2021-06-17 06:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'23" / 07'03" / 05'30" / 05'44" / 06'29" / 06'08" / 04'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'03" | 00:15'26" |
3 | 05'30" | 00:20'56" |
4 | 05'44" | 00:26'40" |
5 | 06'29" | 00:33'09" |
6 | 06'08" | 00:39'17" |
6.0 | 04'00" | 00:39'24" |