3.7 km | 00:26:46 | 07:12/km日期: 2021-09-30 19:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'03" / 07'31" / 07'55" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'16") | 280 / 280 |
2 | | 05'59" (+00'49") | 278 / 558 |
3 | | 05'50" (+00'40") | 270 / 829 |
4 | | 20'41" (+15'31") | 87 / 916 |
5 | | 05'31" (+00'21") | 268 / 1185 |
6 | | 05'55" (+00'45") | 272 / 1457 |
7 | | 05'33" (+00'23") | 286 / 1744 |
8 | | 31'27" (+26'17") | 71 / 1815 |
9 | | 05'27" (+00'17") | 285 / 2101 |
10 | | 05'39" (+00'29") | 308 / 2409 |
11 | | 06'15" (+01'05") | 274 / 2684 |
12 | | 28'44" (+23'34") | 95 / 2779 |
13 | | 05'10" | 298 / 3077 |
14 | | 05'31" (+00'21") | 289 / 3366 |
15 | | 05'22" (+00'12") | 284 / 3650 |
16 | | 14'01" (+08'51") | 59 / 3710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'31" | 00:14'34" |
3 | 07'55" | 00:22'29" |
3.7 | 06'01" | 00:26'46" |