尤魚 2021/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

尤魚新北市
ID 173779

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1.6 km | 00:10:23 | 06:41/km

日期: 2021-09-29 19:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'37" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

03'45"

(10'23")

06'47" (+00'10")

553 / 1553

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 23.01 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.6	06'48"	00:10'23"

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