21.7 km | 02:59:24 | 08:15/km日期: 2015-04-25 16:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1213 Cal - 總步數: 18464 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'45" / 06'19" / 06'13" / 06'20" / 07'04" / 06'13" / 06'32" / 08'59" / 06'28" / 06'40" / 07'35" / 07'56" / 09'52" / 08'10" / 11'56" / 09'02" / 07'22" / 08'29" / 09'55" / 09'25" / 08'24" / 19'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.92 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'19" | 00:12'04" |
3 | 06'13" | 00:18'17" |
4 | 06'20" | 00:24'37" |
5 | 07'04" | 00:31'41" |
6 | 06'13" | 00:37'54" |
7 | 06'32" | 00:44'26" |
8 | 08'59" | 00:53'25" |
9 | 06'28" | 00:59'53" |
10 | 06'40" | 01:06'33" |
11 | 07'35" | 01:14'08" |
12 | 07'56" | 01:22'04" |
13 | 09'52" | 01:31'56" |
14 | 08'10" | 01:40'06" |
15 | 11'56" | 01:52'02" |
16 | 09'02" | 02:01'04" |
17 | 07'22" | 02:08'26" |
18 | 08'29" | 02:16'55" |
19 | 09'55" | 02:26'50" |
20 | 09'25" | 02:36'15" |
21 | 08'24" | 02:44'39" |
21.7 | 19'57" | 02:59'24" |